在黑暗中奔跑，需要多大的勇氣？或許，只需要一根短短的陪跑繩，就能鼓勵視障的朋友向“光”而行。

在深圳，活躍著這樣一群學生志愿者——每個周六的公園里，他們用陪伴的腳步，為視障跑友描繪出一條“聲音跑道”。這場始于奔跑的約定，早已超越了跑步本身，成為一場照亮彼此生命的雙向奔赴。

深國交學生周子欣（左）在陪視障人士跑步。 深圳特區(qū)報記者 鄭銘 攝

從一份善意，到持續(xù)的專業(yè)陪伴

“大家先聚集一下，我們一起做熱身運動?！?1月29日，星期六早上7時30分，隨著最后一位視障跑者抵達萬科運動公園，深圳國際交流學院（以下簡稱“深國交”）學生周子欣招呼大家聚攏，做好跑前準備。同一時刻，深圳中學學生熊天瑜也正帶著燕晗山郊野公園里的跑友們拉伸關節(jié)。兩人分別負責這兩處跑點的活動協(xié)調，成為了U跑團中年輕而活躍的組織者。

深圳中學學生熊天瑜（右）在陪跑 （受訪者供圖）

視障人士包括全盲和低視力者。為了讓他們也能享受奔跑，2015年，深圳U跑團正式成立。跑團名稱中的字母“U”，寓意著視障人士與健視人士的相互支撐與融合前行，詮釋了深圳這座城市溫暖的志愿者精神。

目前，U跑團由視障人士和運動愛好者等近600人組成，活動范圍覆蓋萬科運動社區(qū)公園、燕晗山郊野公園、中山公園等多個場地。近年來，周子欣、熊天瑜這樣的深圳學子陸續(xù)加入，為跑團注入了蓬勃朝氣。

深國交的“Beyond Sight”視障陪跑社團已成立一年多，熱愛長跑的周子欣作為新任社長，帶著社員延續(xù)這份特殊的奔跑傳承。社團里經過專業(yè)培訓的陪跑社員近30人，隊員們每周通過接龍報名參加活動，近幾個月穩(wěn)定參與的有10人左右。

萬科運動公園跑點活動人員（每周參與人員不同） 受訪者供圖

經常參加志愿活動的熊天瑜則是在今年5月第一次接觸到U跑團，隨后在燕晗山公園主動發(fā)起并組織陪跑活動。“公園就在我家和幾位視障朋友家附近，這個活動既能幫助他人，還能鍛煉身體、結識平常接觸不到的朋友。”

燕晗山跑點活動人員（每周參與人員不同） 受訪者供圖

陪跑絕非簡單的并肩奔跑，而是一項需要高度專注、溝通與責任的“技術活”。開跑后，一根特制的圓環(huán)形陪跑繩，由陪跑員與視障伙伴共同緊握。兩人一起擺臂、一起邁步。

陪跑繩 記者鄭銘 攝

“語言能傳遞的信息，遠不如眼睛所見那樣豐富。我就是視障跑友的‘眼睛’，將路況全面、精確地描述出來?！毙芴扈し窒砹怂慕涷?，“例如遇到障礙，我們必須明確說‘避開左邊’或‘向右靠’，不能使用‘這里’、‘那里’之類模糊的指代?！?/p>

除了實時提醒路況，陪跑員在長距離陪跑時，還需要適時調整配速，細心觀察視障朋友的疲勞度等身體狀況。跑步過程中的閑聊說笑，不僅打破了沉默，更為雙方提供了寶貴的情緒價值?！拔覀兒芏鄷r候也在扮演著傾聽者和分享者的角色?！敝茏有佬χf。

黑暗中的光：視障者與陪跑員彼此照亮

這些持續(xù)堅持的奔跑，帶來的改變是雙向的。眼睛看不見光的人和眼睛明亮的人，一起“看見”了彼此世界里不曾有過的風景。

“學生們的體力優(yōu)勢非常明顯。如果是上班族來陪跑10公里，可能需要換4個人接力，但很多高中生卻能陪著我們跑完全程?！币曊吓苷邷亓幔ɑ┑囊暳σ虿H剩0.03，目前已基本無法閱讀文字?！笆沁@些年輕陪跑員，讓我們能夠安全、自信地享受奔跑。”她坦言，跑步是視障人士融入社會、重建自信的重要方式。

熊天瑜在陪跑東東。深圳特區(qū)報記者 姚卓文 攝

“我剛來時，一公里都跑不下來?！币曊吓苡褨|東笑著回憶?！靶⌒芎芗毿模倳崆疤嵝盐移露群娃D彎。我們邊跑邊聊，他會跟我說學校最近要舉辦校運會，各班準備得多熱鬧，還會說說他上課遇到的新鮮事。聊著聊著，坡就過去了?！币曊吓苡褎⒂绿岬?，學生志愿者描述的沿途風景，構成了他心中深圳的圖景?！皬囊换ㄒ徊?，一棟棟建筑的描述中，我能感受到深圳發(fā)展得很快?！?/p>

而對于陪跑學生來說，他們收獲的是一次深刻的生命教育和對自身能力的重新發(fā)現(xiàn)。

“Beyond Sight”社團部分成員 左起：李文泰 姚箏 周子欣 何同學 彭思遠。 深圳特區(qū)報記者 鄭銘 攝

參加了10多次陪跑活動的“Beyond Sight”社團成員李文泰直言，自己最初只是想調整周末作息。但真正走近視障朋友之后，他發(fā)現(xiàn)，他們遠比想象中更加樂觀、積極，體能和毅力甚至超過很多陪跑員。另一名社員姚箏，對一個細節(jié)印象深刻：視障朋友們出地鐵時，會非常自然地互相攙扶與照應。那種團結友愛的氛圍，讓她備受觸動。

“第一次陪跑，我只完成了5公里。在視障朋友的鼓勵下，我現(xiàn)在甚至能跑完10公里。”熊天瑜了解到，視障朋友們不管是作為按摩師還是調音師，都能在自己的崗位發(fā)光發(fā)熱?！八麄兛床灰娺@個世界，卻依然活得這么熱烈，工作之余還堅持鍛煉。我作為一個身體強健的高中生，眼前有那么多美好的事物等著去發(fā)現(xiàn)、去體驗，我還有什么理由不去勇敢面對生活和學習中的困難呢？”

以奔跑的名義，為城市寫下溫暖的注腳

陪伴的意義，早已超越了跑步本身。在深圳市盲人協(xié)會副秘書長、深圳U跑團執(zhí)行負責人郭昱圳看來，學生陪跑員帶來的不僅是體力上的支持，更是難能可貴的社會溫度。“學生充滿熱情，開朗可愛，做事也非常細心，大家都很喜歡他們?！彼硎?，對殘障群體的支持涉及社會各個方面，給予學生持續(xù)參與這類活動的機會，能夠在學生求學階段植入殘健共融的種子，這將對未來社會產生深遠影響。

地鐵工作人員在引導視障跑者出站。 深圳特區(qū)報記者 鄭銘 攝

這顆種子，正在學生心中悄然生長。通過一次次并肩奔跑與真誠交流，學生們逐漸認識到，視障人士的需求是立體的，他們渴望走出家門，享受更豐富的文體生活?！吧钲谠谶@方面做得很好。比如，每個地鐵站的工作人員都受過專業(yè)的引導訓練，能熟練地協(xié)助視障人士通行。深圳市盲協(xié)等單位也經常為視障朋友舉辦閱讀朗誦分享會、口述電影、板鈴球比賽等活動?！迸闩軐W生說道。

溫玲豐富的日常，印證了這一點。她向記者分享：“我每周的日程排得滿滿當當。周一到周三去參加寶安殘聯(lián)安排的花藝課，周四參加社區(qū)黨群服務中心的國標舞訓練，周五去上市盲協(xié)婦委會組織的瑜伽課。如果周末不忙，我就會來跑步?！?/p>

陪跑員在陪視障人士散步。 深圳特區(qū)報記者 鄭銘 攝

雙向奔赴的光，還在持續(xù)照亮著陪跑員們的成長之路。周子欣至今難忘那個充滿成就感的時刻：今年4月，她陪視障跑者“小草”成功挑戰(zhàn)了半程馬拉松?！拔覀兺曩悤r間是2小時15分，沿途很多人為我們加油。”這份經歷激勵著她向下一個目標進發(fā)：“我正在努力訓練，已經報名一些秋冬的馬拉松比賽。未來希望不僅自己，社團成員們也能更好地陪視障朋友完成他們的馬拉松心愿?！?/p>

這場溫暖的陪伴，在深圳的晨光中，繼續(xù)向前。